Metodologia de treball

La salut mental és un aspecte fonamental que mereix ser cuidat. En moltes ocasions, les persones ens sentim desbordades per les dificultats i sense recursos suficients per afrontar-les. A més, durant molt de temps, la salut mental ha estat un tema envoltat d’estigma i silenci.

De la mateixa manera que acudim a un especialista, com ara un cardiòleg o un traumatòleg, quan presentem una dolència física, no hauria de suposar cap obstacle sol·licitar ajuda a un professional de la salut mental. Tanmateix, encara persisteixen certes resistències. Per què ens resulta tan difícil fer aquest pas?

Afortunadament, en els darrers anys ha augmentat la consciència sobre la importància del benestar psicològic. Avui sabem que la psicoteràpia és una eina eficaç per millorar els processos cognitius, la gestió emocional i la conducta, afavorint una millor qualitat de vida.

Un cop presa la decisió d’iniciar un procés psicoterapèutic, és habitual preguntar-se quina és l’opció més adequada. Existeixen diferents enfocaments i tècniques, adaptats a les necessitats i característiques de cada persona. En aquest sentit, un dels factors més rellevants és la relació terapèutica, és a dir, el vincle de confiança que s’estableix entre pacient i professional.

El meu enfocament de treball es fonamenta principalment en la teràpia cognitivoconductual, orientada a identificar i abordar les dificultats que motiven la consulta. El procés terapèutic se centra a comprendre què està passant en el moment present i a intervenir de manera específica sobre aquestes problemàtiques. Així mateix, si emergeixen altres aspectes rellevants, aquests s’integraran dins del tractament.

De manera complementària, també treballo des de l’enfocament sistèmic. En aquells casos en què existeixen dificultats en l’àmbit relacional, i sempre amb el consentiment del pacient, es poden incorporar al procés terapèutic altres persones implicades (parella, família o altres membres significatius). Aquesta intervenció es realitza garantint en tot moment la confidencialitat i el respecte a la intimitat de totes les persones implicades.